为什么睡觉的时候,大脑会做乱七八糟的梦?原来和记忆有关

爱生
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为什么睡觉的时候,大脑会做乱七八糟的梦?原来和记忆有关

睡觉可以让我们一天的疲劳归于平静,而睡着之后你是不是经常会梦,梦肯定是每一个人都有做的,做梦的频率是和睡觉的质量有很大关系的,做的梦也是不尽相同,这是因为什么原因造成的呢?原来做梦的原因和我们大脑的皮层记忆有很大的关系,也就是说在我们进入梦乡之后大脑的神经还没有入眠,大脑部分的神经还会非常兴奋,这也就是我们会产生梦的原因,你知道吗在我们睡着的过程中,我们需要好几个步骤才会进入深度睡眠,一般我们睡着后睁开眼睛就到了第二夜,大脑的皮层神经却不是这样的,我们会先进入到第一个层次,也就是睡眠准备阶段,在这个阶段的时候我们的意识会慢慢开始变得模糊进入半梦半醒的状态,但是有些时候甚至几秒就可以立马睡着,有时候需要需要十几分钟,这样造成的原因也很简单其实就是跟质量挂钩的。 这个睡眠过程只是一个刚入睡的情形,如果有什么响动或者是声响我们很容易就会被惊醒。

过了之后就到浅度睡眠了,要想从准备时间到浅度睡眠也是需要大概半个小时,进入这个阶段之后我们就没有那么容易被惊醒了,但是如果声音太大还是很容易醒。

为什么睡觉的时候,大脑会做乱七八糟的梦?原来和记忆有关

第三个就是我们常说的深度睡眠了,这个深度睡眠进入的时间就比较长了,有些睡眠质量不好的人可能整晚都达不到这个境界,而有些睡眠比较好的大概可能是1-2个小时就可以进入这个阶段,在这个阶段是非常不容易被吵醒的,整个人呼吸缓慢睡得非常香甜,科学研究表明进入深度睡眠的休息时间长一些也代表我们的睡眠质量更好。比较年轻的人进入深度睡眠的频率相对来说要高很多。

为何会做乱七八糟的梦?有些地方甚至都没去过,这究竟是什么原因?

人们总是说,女人天生就爱做梦! 其实,不仅仅是女人爱做梦,男人和女人都会做梦,甚至爱做梦。看到这里可能有人要反驳,我很少做梦。

其实,你不记得你的梦,并不意味着你没有做梦,而是意味着你的大脑在睡眠中没有对梦的记忆。

人的睡眠是有周期的,有两个阶段,快速眼动和非快速眼动,深睡眠区和浅睡眠区。你每晚大约睡六到八个小时,通常你有四到六个睡眠周期,这被称为交替的深睡眠和浅睡眠周期,非快速眼动睡眠由四个小阶段组成。这个名字来自于测量rem睡眠的脑电波的实验,发现这些电波与正常清醒睡眠的电波非常相似,导致大量的快速眼球运动。在浅睡眠区除了眼球运动外,还有自主神经也处于活跃但不稳定的状态,肌肉紧张度降低的同时,各种感官感受变得恍惚,此时也容易产生无意识行为,如翻身或挥手,做梦也是在rem睡眠期。

由于睡眠时大脑处于休息状态,睡眠中的梦境不会形成记忆,负责逻辑思维的大脑前额叶处于休眠状态,导致梦境混乱,没有逻辑性。数据显示,高达95%的梦境不会形成记忆,其余能够回忆起的梦境大多是由于在进入rem之前就已经醒来,这时你会清楚地意识到自己做了一个梦,并对梦的内容有清晰的认识。但令人惊讶的是,这些梦常常是不合逻辑的,甚至是与现实无关的。

比如梦见自己会飞,或者梦见自己在一个陌生的地方,遇到陌生的人。前面已经解释了梦境普遍 "不合逻辑 "的事实,这是由于负责逻辑思维的大脑前额叶缺乏活动所致。而对于那些梦见飞灰是不符合事实的,不熟悉的地方,陌生人等等,也就是说:你有没有见过一个场景,只是在被清醒时有选择的 "屏蔽",也很可能只是看了一眼就想不起来了,但记忆的碎片可能在大脑的光驱被唤醒,并在一起。

也就是说,所谓的去陌生的地方,遇到陌生的人的梦,以前在某个时间段见过,但没有刻意去记,但大脑已经记录下来,存档了。

为什么总是会做一些乱七八糟的梦

每天晚上睡觉后做一些乱七八糟的梦,在医学上叫做多梦。原因可能是生理性的,即正常情况下发生,例如到了陌生的环境,睡觉后会出现深度睡眠缺失,就会发生多梦,第二天因睡眠不好而感到疲惫。

更多的则是病理条件下产生的,贫血会导致多梦,贫血患者因为睡眠后大脑供血不足而出现多梦。

恶性肿瘤患者在很多情况下也会出现多梦,例如恶性肿瘤患者有贫血、睡眠不充分而多梦。恶性肿瘤患者各脏器功能受到不同程度损伤而出现多梦,特别是脑肿瘤或者身体其他部位肿瘤转移至脑,严重损害脑功能,多梦只是最轻的临床表现。增加的紧张感焦虑压抑难以集中精神缺乏协调感觉身体沉重倾向于产生幻觉而现代心理学家认为梦想的存在有助于:帮助解决我们生活中遇到的问题整合回忆处理情绪例如:你带着疑问上床睡觉,醒来时则可能已经找到了答案。心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为,梦是进入我们潜意识的窗口。

他认为梦境会透露一个人的:无意识的欲望思想动机弗洛伊德认为,梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书,试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等,这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。

尽管不同个体之间可能有相似的梦境,但经研究发现,梦背后的含义对于每个人都是独特的,越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”,梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义,梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。

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